دانه چیا

دانه چیا یکی از بهترین و محبوب‌ترین دانه‌های گیاهی است که در سراسر جهان به خاطر خواص بی‌نظیرش شناخته شده است. این دانه سرشار از فیبر، پروتئین، امگا ۳ و آنتی‌اکسیدان‌ها است که به بهبود سلامت گوارش، کاهش وزن، تقویت سیستم ایمنی و سلامت پوست و مو کمک می‌کند. اگر قصد خرید دانه چیا اصل با قیمت مناسب را دارید و می‌خواهید با طبع، روش مصرف و فواید آن آشنا شوید، این صفحه بهترین منبع برای شماست.

خواص دانه چیا برای بدن

دانه چیا سرشار از فیبر، پروتئین، امگا ۳، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی مهم مثل کلسیم، آهن، روی و منیزیم است. برخی از فواید این دانه عبارتند از:

• لاغری شکم و پهلو: فیبر محلول موجود در چیا باعث احساس سیری و کاهش اشتها می‌شود.
• تنظیم قند خون: مناسب برای دیابتی‌ها به‌دلیل شاخص گلیسمی پایین.
• بهبود سلامت قلب و کاهش کلسترول
• پاکسازی روده و سلامت گوارش
• بهبود پوست و مو با خاصیت آنتی‌اکسیدانی
• تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش انرژی

طبع دانه چیا چیست؟

در طب سنتی، طبع دانه چیا سرد و تر معرفی می‌شود. برای کسانی با مزاج سرد، مصرف آن باید همراه با مصلحات مثل دارچین، عسل یا زیره باشد.

طرز مصرف دانه چیا

روش‌های مصرف دانه چیا عبارتند از:

• در آب یا آبمیوه: ۱ تا ۲ قاشق چیا را در یک لیوان آب گرم یا ولرم بریزید و بعد از ۲۰ دقیقه میل کنید.
• در اسموتی، ماست، پودینگ، سوپ و سالاد
• با عرق زیره یا لیمو برای لاغری شکم
• صبحانه رژیمی یا دسر شبانه (پودینگ چیا)

برای لاغری، بهتر است صبح ناشتا یا قبل از وعده اصلی استفاده شود.

عوارض احتمالی دانه چیا

مصرف دانه چیا به‌طور کلی بی‌ضرر است، اما:

• ممکن است در افراد با دستگاه گوارش حساس باعث نفخ یا یبوست شود.
• در مصرف زیاد، به‌دلیل فیبر بالا، اختلال در جذب داروها ایجاد می‌کند.
• برای خانم‌های باردار یا دارای افت فشار خون، با احتیاط مصرف شود.

قیمت دانه چیا در بازار

قیمت دانه چیا بسته به کیفیت، بسته‌بندی و وارداتی یا داخلی بودن آن متفاوت است. در فروشگاه ایکاریز، دانه چیا به‌صورت:

• فله‌ای کیلویی
• بسته‌بندی ۲۵۰ گرمی، ۵۰۰ گرمی و ۱ کیلوگرمی

عرضه می‌شود. برای اطلاع از قیمت روز، از بخش انتخاب وزن استفاده کنید.

خرید اینترنتی دانه چیا اصل از ایکاریز

اگر به‌دنبال خرید دانه چیا با کیفیت بالا و قیمت عمده هستید، ایکاریز مرجع مطمئن شماست.

• ارسال سریع
• تضمین کیفیت و اصالت
• خرید آسان با چند کلیک

سوالات متداول درباره دانه چیا

دانه چیا برای لاغری چقدر مؤثر است؟
فیبر و امگا ۳ موجود در آن باعث کاهش اشتها، پاکسازی بدن و افزایش چربی‌سوزی می‌شود.

آیا دانه چیا را باید شست؟
خیر، اما اگر به‌صورت فله می‌خرید، بهتر است قبل از مصرف در آب بخیسانید و بشویید.

بهترین زمان مصرف دانه چیا کی است؟
صبح ناشتا یا ۳۰ دقیقه قبل از غذا، به‌ویژه اگر هدفتان لاغری باشد.

فرق دانه چیا و کینوا چیست؟
کینوا یک غله کامل با طبع گرم است و بیشتر برای پخت استفاده می‌شود. چیا دانه‌ای با طبع سرد است و در نوشیدنی یا صبحانه مصرف می‌شود.